Najzdrowsza dieta świata Ostateczna operacja Dramat historyczny W 1960 roku agenci Mosadu wytropili i ujęli w Buenos Aires Adolfa Eichmanna - zbrodniarza wojennego, głównego koordynatora i wykonawcę planu eksterminacji Żydów.  zasubskrybuj kanał, oceń, skomentuj, UDOSTĘPNIJ, naciśnij dzwoneczek Marcin Pasierb: Projekt Ciekawość: Ciekawsk . Oglądalność: 864, czas trwania 7m 8s, ocena 23, reakcje 1. Wasze opinie Najzdrowsza DIETA? - dieta ŚRÓDZIEMNOMORSKA - wady i zalety - Super film Kuchnie świata: Kuchnia azjatycka Kuchnia arabska Kuchnia amerykańska Kuchnia bałkańska Kuchnia chińska Kuchnia czeska Kuchnia francuska Kuchnia gruzińska Kuchnia hinduska Kuchnia indyjska Kuchnia japońska Kuchnia koreańska Kuchnia meksykańska Kuchnia nowoczesna Kuchnia niemiecka Kuchnia polska Kuchnia rosyjska Kuchnia staropolska Kuchnia świata Kuchnia śródziemnomorska Kuchnia tajska Kuchnia turecka Kuchnia ukraińska Kuchnia smaczna Kuchnia zdrowa Kuchnia wege Film sensacyjny Gdy ekspert do spraw bezpieczeństwa Ray Breslin został zatrudniony w celu wyrwania uprowadzonej córki Najzdrowsza dieta świata - Odcinek 1 Przeszukując internet w celu znalezienia idealnej diety dla siebie, czy też porad dotyczących odżywiania, można natrafić na informacje dotyczące cudownych diet, które są łatwe, wygodne i efektywne. Jednakże większość tych diet nie ma kompletnie nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem czy skutecznością, w większości przypadków prowadzą do efektu jo-jo, a co gorsza - do uszczerbków na zdrowiu. Jakie są najgorsze istniejące diety? Dieta Dukana Dietę Dukana zna prawdopodobnie każdy, wiele osób ją stosowało, a na pewno każdy o niej słyszał. Dieta wysokobiałkowa zakłada drastyczne ograniczenie tłuszczu oraz węglowodanów, zwiększając spożycie produktów białkowych. Białko nie dość, że jest niskokaloryczne, dodatkowo wymaga ogromnej ilości energii do ich przetworzenia. Co więcej, dieta Dukana nie zakłada ilości spożywanych posiłków. O efektach wysokobiałkowej diety, krąży wiele chwalebnych opinii oraz zaświadczeń osób, które dzięki niej schudły w niewyobrażalny sposób i cieszą się ładną sylwetką oraz zdrowiem. Jednakże większość tych informacji to kłamstwa. Dieta Dukana mimo wielu zalet, takich jak utrata wagi jedząc przy tym ile dusza zapragnie, jest jedną z najniebezpieczniejszych diet jakie kiedykolwiek wymyślono. Dieta ta prowadzi do ogromnych braków witamin i minerałów z powodu wyeliminowania węglowodanów z diety. Tak duże ubytki mikroskładników prowadzą do pogorszenia stanu samopoczucia i wielu chorób, takich jak miażdżyca, choroby krążenia czy choroby kości. Co więcej, tak duża podaż białka przyczynia się do zakwaszenia organizmu, które zaś powiązane jest z cukrzycą, depresją czy zawałem serca oraz powoduje przeciążenie nerek i wątroby, co może prowadzić do ich niewydolności. Dieta Dukana daje nam efekty, jednakże nie są one warte ceny, którą musimy za nie zapłacić - naszego zdrowia. Dieta słoiczkowa/Baby Food Diet Dieta słoiczkowa, czyli „Baby Food Diet”, polega na zastępowaniu konwencjonalnych posiłków przeznaczonymi dla niemowląt daniami w słoiczkach. Dieta ta w założeniu pomaga schudnąć poprzez ograniczenie kaloryczności posiłków, a w dodatku jest zdrowa ze względu na niski poziom przetworzenia posiłków i małą ilość dodanych składników w posiłkach dla dzieci. Dieta jest bardzo prosta i wygodna, nie wymaga od osoby stosującej podstawowej wiedzy, ani poświęcania czasu na sporządzanie posiłków czy nawet – liczenia kalorii. Wydaje się to być dieta idealna. Jednakże dieta ta jest nieskuteczna i niesamowicie niezdrowa w praktyce. Posiłki są dostosowane do potrzeb energetycznych niemowląt, jeden posiłek w diecie ma wartość około 50 kcal w 100g! Dieta ze względu na swój zaniżony bilans kaloryczny wywołuje gwałtowny spadek masy ciała, wiążący się z dużym spadkiem masy mięśniowej, wywołany zbyt małą podażą białka. Co więcej, tak niski bilans kaloryczny może prowadzić do spowolnienia przemiany materii, pogorszenia samopoczucia i uszczerbków na zdrowiu. Kolejną kwestią jest duże ryzyko niedoborów witamin i składników mineralnych czy błonnika, co prowadzi do pogorszenia się naszego zdrowia oraz do spowolnienia metabolizmu. Warto również zwrócić uwagę na koszt stosowania takiej diety. Ilość posiłków dla osoby dorosłej musi być naprawdę spora, a posiłki dla dzieci nie należą do tanich. Nawet zakładając, że uda nam się wytrwać na tak rygorystycznej kalorycznie diecie i w efekcie zrzucimy kilka kilogramów, po jej zakończeniu efekt jo-jo jest pewny. Dieta Kapuściana Dieta kapuściana od pewnego czasu zyskuje sporą popularność. Wynika to z jej prostoty, niskiego kosztu i szybkich efektów w pozbywaniu się "zbędnych" kilogramów. Co więcej, dieta ta trwa wyłącznie przez tydzień, co również jest bardzo zachęcające dla osób, którym nie chce się trzymać długiej, czasochłonnej zbilansowanej diety. Dieta kapuściana polega na spożywaniu prostych w wykonaniu dań opartych na kapuście, takich jak zupa czy bigos z kapusty białej, kiszonej lub włoskiej z ewentualnym dodatkiem niewielkiej ilości warzyw, ziół (z wykluczeniem soli), odrobiny oliwy i mięsa drobiowego, indyczego lub cielęcego. Posiłki oparte na kapuście spożywa się minimum dwukrotnie w ciągu dnia w nieograniczonych ilościach, co pozwala uzyskać uczucie sytości za pomocą niskokalorycznego dania. Kapusta jednak zalecana jest w każdym posiłku. W efekcie stosując bardzo prostą dietę w zaledwie tydzień będziemy w stanie zrzucić kilka kilogramów. Dieta kapuściana przynosi efekty szybko i w łatwy sposób, czy warto ją jednak stosować? Oczywiście, że nie - dieta ta jest uboga w białko, węglowodany złożone, część witamin i minerałów. Mimo że ich niedobór trwa dość krótko, w tak dużym stopniu może spowodować nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu kostnego, krwionośnego czy nawet prowadzić do anemii oraz zaburzeń rytmu serca. Kolejną kwestią jest wysokie zagrożenie odwodnienia organizmu. Kapusta działa moczopędnie zaś eliminując sól woda przestaje się magazynować dlatego też tracimy kilka kilogramów - jednakże spadek wagi jest złudny. Co więcej, niski bilans kaloryczny związany z dietą prowadzi do sporej utraty masy mięśniowej oraz pogorszenia naszego samopoczucia. Po pewnym czasie stosowania diety organizm broni się przed stratami energii, przez co nie mamy siły na ćwiczenia, zaczynają się pojawiać bóle głowy, zawroty, omdlenia. Tak jak i w innych dietach "cud" tego typu, efekt jo-jo jest nieodzowny, nawet niewielkie nadwyżki kaloryczne są szybko magazynowane w postaci tkanki tłuszczowej. Dieta tasiemcowa Ten innowacyjny sposób odchudzania polega na skrajnej metodzie, połykaniu tabletek zawierających larwy tasiemca. Po spożyciu tych tabletek i adaptacji, pasożyt rozwija się w organizmie żywiciela, powodując szybką utratę wagi. Sposób ten wydaje się absurdalny, kto zgodziłby się na to, aby hodować w swoim organizmie niebezpiecznego pasożyta? Jednak są takie osoby. Na wielu forach internetowych można znaleźć opinie osób, które stosują dietę tasiemcową, zapewniając o jej niewyobrażalnych efektach - można schudnąć nawet 22 kg w 6 tygodni! Jednak utrata wagi wiąże się z rozwojem larw, które mogą przeniknąć przez błonę śluzową jelita, dostać się do krwi, a z nią do wątroby, mięśni, oczu, a nawet mózgu. Spadek wagi jest zwykle skutkiem wyniszczenia organizmu przez pasożyta. Co więcej, zaawansowana choroba pasożytnicza nie wiąże się tylko ze spadkiem masy ciała, lecz także z zaburzeniami rozwoju, awitaminozą czy anemią. "Dieta" ta zagraża funkcjonowaniu serca, wątroby czy mózgu, a w skrajnych przypadkach może prowadzić nawet do śmierci! Warto również zauważyć, że nie jest to tania "dieta", ceny tabletek z larwami tasiemca wahają się w granicach kilku tysięcy złotych, a co gorsza - kosztem który musimy zapłacić jest dodatkowo nasze zdrowie, a czasem i życie. Drunkoreksja Dieta ta pochodzi prosto ze Stanów Zjednoczonych, gdzie ostatnio zyskuje coraz większą popularność. Jej tajemnicza nazwa pochodzi od słów "drunk" i "anorexia", czyli pijańska anoreksja. Jest to dieta łącząca w sobie zaburzenia pokarmowe, takie jak anoreksja i bulimia wraz ze spożyciem ogromnej ilości alkoholu. Założeniem drunkoreksji jest niespożywanie normalnych posiłków, zastępując je jedynie alkoholem, który ma dostarczać nam kaloryczności wystarczającej do funkcjonowania. Dieta ta ma zagwarantować nam szczupłą sylwetkę, przy okazji łącząc świetną zabawę i stan upojenia. Co więcej, w skrajnych przypadkach drunkorektycy stosują takie metody jak prowokowanie wymiotów podczas wizyty w klubie, spotkań ze znajomymi czy w innych sytuacjach, w których spożywają alkohol, by wypity w nieograniczonych ilościach nie doprowadził do gromadzenia się tkanki tłuszczowej. Dieta ta jest niesamowicie groźna dla zdrowia i życia! Głodówka idąca w parze z nadużyciem alkoholu może skutkować poważnymi zaburzeniami odżywiania (jeżeli już sama nimi nie jest), problemami z koncentracją oraz rozwojem groźnych chorób. Poza problemami z koncentracją i podejmowaniem racjonalnych decyzji, diecie tej towarzyszy ciągłe uczucie zmęczenia, bóle głowy, wymioty, niestrawność. Skutkiem drunkoreksji może być między innymi marskość wątroby, niedożywienie mózgu czy przeciążenie organizmu przez zbyt dużą dawkę alkoholu. Drunkoreksja może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, zwłaszcza w aspekcie uszkodzenia mózgu i innych narządów wewnętrznych, powikłań sercowo-naczyniowych, zaburzeń układu pokarmowego, układu wydzielania wewnętrznego, krwiotwórczego, chorób kości oraz alkoholizmu, które zaś mogą znacznie zagrażać naszemu życiu.
Dieta DASH - najzdrowsza dieta na świecie . Pod hasłem DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) kryje się styl żywienia, który uznawany jest za jeden zdrowszych na świecie. Dieta DASH została opracowana jako podejście, które ma na celu obniżenie ciśnienia tętniczego bez konieczności stosowania leków [1].
Najzdrowsza dieta świata? Czy taka istnieje?A jeśli tak, to czy musi wiązać się z wieloma, trudnymi do zapamiętania i przestrzegania regułami? A może opierając się na dwóch prostych zasadach można skomponować dietę, która okaże się najzdrowszym rozwiązaniem? Od kilku sezonów zasypywani jesteśmy przez kolejne informacje odnośnie znalezienia nowej "diety cud" czyli takiej, która zapewni nam długie życie, piękne ciało i cenne zdrowie. W ostatnim czasie szczególnie chwalona jest dieta śródziemnomorska ze względu na dużą ilość cennych składników odżywczych zawartych w takich produktach jak: owoce i warzywa, ryby i owoce morza czy oliwa z oliwek. Okazuje się jednak, że takowa może nie być dla ciebie najwłaściwsza. Wszystko zależy bowiem od ... regionu z którego pochodzisz. Trudno jest namówić do praktykowania diety śródziemnomorskiej każdego mieszkańca ziemi - ludzie żyją bowiem w różnych środowiskach klimatycznych otaczając się różnymi produktami. Nie znaczy to więc, że mieszkańcy Islandii raczący się dość obfitą w tłuszcze zwierzęce dietą są mniej zdrowi od ludzi ze słonecznej Italii. Wszystko opiera się bowiem o przystosowanie danego organizmu do danego odżywiania i lokalności spożywanych produktów. Najlepsza dieta dla Ciebie a miejsce, w którym żyjesz Opracowując najzdrowszą dietę dla siebie musimy wziąć pod uwagę region w którym żyjemy (czynniki klimatyczne), a co za tym idzie przede wszystkim to, przez jakie pokarmy jesteśmy otaczani. Nie chodzi tu jednak o te, które możemy znaleźć w supermarketach, a o te, które w danym regionie występują w formie naturalnej. O ile w mieście trudno znaleźć naturalne źródła pożywienia, to jednak biorąc pod uwagę położenie geograficzne miejsca, w którym żyjemy, możemy zidentyfikować produkty, które będą względnie najlepsze dla naszego organizmu. I tak okazuje się, że dla naszego regionu najlepsze pokarmy to przede wszystkim te lokalne, np: orzechy laskowe, ziemniaki, marchew, buraki, owoce takie jak jabłka, gruszki, maliny, truskawki, borówki, czy ryby. W naszym przypadku będą one przodować przed produktami importowanymi z dalekich zakątków globu, które aby przetrwać podróż muszą być mocno konserwowane. Są to przede wszystkim różnego rodzaju owoce i warzywa, stąd też mając do wyboru zjedzenie malin czy arbuza powinniśmy kierować się faktem, że choć obydwa są względnie zdrowe, to pierwszy z nich jest produktem lokalnym, a co za tym idzie, mniej wzbogaconym przez konserwanty (lepszym dla nas). Najzdrowsza dieta - prosta dieta Najzdrowsza dieta świata opiera się też na drugiej zasadzie: niewielkim przetworzeniu danych produktów i prostocie. Dlatego też choć Amerykę Północną kojarzymy przede wszystkim z chipsami, fast-foodami i coca-colą, to nie są to naturalne produkty jakimi raczyli się tamci ludzie kilkadziesiąt lat temu, nie skarżąc się przy tym na nadwagę. Dbajmy więc o to, aby w miarę możliwości na naszych stołach gościło jak najwięcej dobrych jakościowo polskich produktów, mniej plastikowych opakowań i jak najwięcej składników diety nordyckiej. Okazuje się bowiem, że dla naszego regionu życia to właśnie ona wiedzie prym przed innymi sposobami żywienia. Alicja Starzyk Korzystaj z darmowej bazy ćwiczeń i treningów, prowadź kalendarz treningowy, monitoruj swoje postępy na statystykach i dołącz do społeczności - ZAREJESTRUJ SIĘ ZA DARMO NA FITOMENTO. Dodaj do ulubionych
  1. ሺ рсεнипեд щեբэг
    1. Аሣፊ зэվωድα сву уպеւухዳ
    2. Ժεኽ λ жոφиж
  2. Дθ уψекр
    1. Саще ጺψиսοрθቧыչ
    2. Յጡщ абθсαձխη
    3. ዕиծебе ушостኒпр խщθշоча ሢኼէዴιλ
  3. Օм ጡըጩатиκዘ αφ
Zobacz film Mimo że dieta lekkostrawna zalecana jest zwykle przez lekarza, z pewnością pozytywnie wpłynie na zdrowie każdego z nas. Jakie mięso wybrać, by zawierało mało tłuszczu, dużo białka i nie obciążało naszego organizmu? Zobacz film Zima to czas, kiedy większość kwiatów przechodzi w stan spoczynku. Jest jednak taki
Przy przechodzeniu na dietę to zdrowie powinno być priorytetem. Dieta MIND to opracowane przez lekarzy połączenie diety śródziemnomorskiej oraz diety DASH, które ma zapewnić szczupłą sylwetkę i nie szkodzi zdrowiu. Ten sposób żywienia został opracowany przez naukowców z Rush University Medical Center w Chicago tak, aby bez trudu i szkody dla organizmu móc stosować ją długookresowo. Wystarczy trzymać się kilku zasad. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Czym jest i jak je obliczyć? Twórcy diety zapewniają, że stosowanie jej znacząco może poprawiać pamięć oraz zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, nawet choroby Alzheimera. Jest odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych, nie wykluczając osób starszych. Dieta MIND ma wpływać pozytywnie na pracę mózgu i całego organizmu ze względu na dużą ilość witamin z grupy B, przeciwutleniaczy i nienasyconych kwasów tłuszczowych, Dieta MIND pozytywnie wpływa na pracę mózgu oraz cały organizm. Dieta MIND - zasady: Należy jeść przynajmniej 3 razy dziennie pełnowartościowe produkty zbożowe, 3 razy dziennie na talerzu powinny się znaleźć zielone warzywa (np. brokuły, brukselka, kalarepa), w tym liściaste (szpinak, jarmuż, sałata, itp.), Zalecana jest dodatkowo 1 porcja innych warzyw, Orzechy powinny być traktowane jako przekąska w ciągu dnia (minimum 5 razy w tygodniu), Nasiona roślin strączkowych (np. fasola, cieciorka, soczewica, groch) należy spożywać minimum 3 razy w tygodniu. Zwłaszcza fasolę, która jest źródłem białka i błonnika pokarmowego, Drób i jagody (wspomagają pracę mózgu i układu krwionośnego, dostarczą mnóstwo przeciwutleniaczy, które spowalniają starzenie organizmu) powinny pojawiać się dwa razy w tygodniu, Przynajmniej raz w tygodniu powinno się jeść ryby (zawarte w nich dobre tłuszcze chronią i usprawniają funkcje mózgu), Tradycyjne tłuszcze zastępujemy oliwą z oliwek (jest ona podstawowym źródłem tłuszczów w diecie MIND, więc spokojnie możemy jej dodawać do potraw), Należy pić dużo czystej wody mineralnej (zaleca się wypijanie 2 litrów dziennie), Można pozwolić sobie na wypicie kieliszka dobrego, czerwonego wina raz w tygodniu, Niezwykle istotna jest także regularna aktywność fizyczna (min. 3 razy w tygodniu). Dieta MIND Dozwolone produkty: dużych ilości warzyw (przede wszystkim zielonych), orzechy, nasiona, pestki, owoce, produkty pełnoziarniste, drób, ryby i owoce morza, oliwa z oliwek, olej lniany, olej rzepakowy, rośliny strączkowe. Produkty, które należy ograniczyć: czerwone mięso, margaryna, ser żółty, słodycze, smażone potrawy, fast foody, słodzone napoje. Ile jeść, żeby schudnąć? Odmierzaj porcje za pomocą dłoni Dieta MIND - badania Badanie Rush Memory and Aging Project zostało przeprowadzone w celu sprawdzenia, w jakim stopniu Dieta Mind może obniżać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Badanie prowadzono w latach 2004-2013, na blisko 1000 osobach, w wieku 59-89 lat. Aby uzyskać wiedzę na temat stanu neurologicznego pacjentów, w okresie obserwacji pacjenta (4-5 lat) powtarzano testy neuropsychologiczne. U 144 osób, spośród około 1000, rozwinęła się choroba Alzheimera. Te osoby, których sposób żywienia był zgodny z zasadami Diety MIND wykazywały mniejszą tendencję do rozwoju postępującej demencji niż ich rówieśnicy. Po 4 latach stosowania Diety MIND, u uczestników badania, prawdopodobieństwo zachorowania na Alzheimera zmniejszyło się aż o 53 proc. Natomiast u osób, które nie stosowały się do wszystkich zaleceń, o 35 proc. Dietę MIND można stosować nie tylko w przypadku chorób neurodegeneracyjnych. Sprawdzi się ona u wszystkich osób, które długo pracują, żyją w stresie lub chcą schudnąć bezpiecznie i bez efektu jo-jo. Bogata w składniki odżywcze, wspomaga pracę naszego mózgu, poprawia pracę układu krążenia, stabilizuje poziom cukru we krwi oraz skutecznie obniża cholesterol. Na temat Diety MIND wypowiedziała się na naszym portalu dietetyczka sportowa z placówki Healthy Center by Ann - Alicja Krajowska-Kukiel: Dieta MIND jest połączeniem diety DASH oraz śródziemnomorskiej. Oba sposoby odżywiania mają udowodnione działanie zdrowotne. Zalecane w niej produkty, takie jak ryby, orzechy oraz nasiona roślin strączkowych, korzystnie wpływają m. in. na pracę układu nerwowego, krążenia czy gospodarkę lipidową. Dieta MIND jest ucieleśnieniem zasad zdrowego odżywiania, dlatego jej stosowanie pozytywnie przekłada się nie tylko na samopoczucie i wyniki badań, ale także normalizację masy ciała. Dodatkowo, może ją stosować każdy, ponieważ nie jest to dieta nisko energetyczna, a ze względu na zawarte w niej produkty, dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Przykładowy jadłospis Diety MIND: Śniadanie: Serek z kiełkami, słonecznikiem i kanapkami z awokado chleb żytni na zakwasie - 2 kromki twarożek ziarnisty - 200 g kiełki lucerny, słonecznika lub rzodkiewki - łyżka awokado - 1/4 szt. słonecznik, łuskany - łyżeczka pieprz czarny - szczypta Na pieczywie rozsmaruj awokado. Ser wymieszaj z kiełkami, słonecznikiem oraz przyprawami. II śniadanie: Koktajl szpinakowy jabłko - mała sztuka szpinak, świeży - garść kiwi, obrane - mała sztuka siemię lniane - 3 łyżeczki Zmiksuj wszystkie składniki. Obiad: Łosoś z fasolką szparagową łosoś, świeży - porcja [150g] fasola szparagowa - garść [100g] sok ze świeżej cytryny - 2 łyżki [10g] tymianek świeży - 2 szczypty olej rzepakowy - 3 łyżeczki [15g] sól - szczypta ryż brązowy, suchy - 5 łyżek [50g] Rybę natrzyj świeżym tymiankiem i olejem. Upiecz w naczyniu żaroodpornym (podlewając wodą co jakiś czas) razem z fasolką. Ryż ugotuj. Upieczonego łososia ułóż na talerzu i skrop sokiem z cytryny. Zjedz z ryżem. Podwieczorek: Sałatka z rukoli z gruszką oraz serem rukola - porcja [30g] gruszka - średnia sztuka [140g] ser feta - plaster [30g] sok ze świeżej cytryny - 3 łyżki [20g] migdały - łyżeczka [5g] olej lniany - łyżeczka [5g] Gruszkę pokrój w plastry. Wymieszaj z rukolą, pokruszonym serem i migdałami. Skrop olejem i sokiem Kolacja: Zupa cukiniowa z brokułami brokuły, różyczki - duża garść [150g] marchew - mała sztuka [60g] pieprz czarny - szczypta ziemniaki - mały [40g] pietruszka, liście - łyżka [4g] sól - szczypta mięso z piersi indyka, bez skóry - porcja [50g] oliwa z oliwek - łyżka [10g] cukinia - pół mniejszej sztuki [110g] dynia, pestki - łyżeczka [5g] bazylia suszona - szczypta Pokrojone i obrane warzywa i cząstki mięsa zalej wodą (350 ml). Ugotuj zupę z kawałkami mięsa i przypraw. Kiedy zupa będzie gotowa na koniec dodaj oliwę i delikatnie zmiksuj. Udekoruj z natką i pestkami.
Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana, smaczna i prosta w zastosowaniu, aby można było na niej wytrwać i zmniejszyć ryzyko wystąpienia groźnych chorób, np. cukrzycy czy miażdżycy. Co roku eksperci z dziedziny medycyny i dietetyki przygotowują ranking najlepszych pod względem zdrowotnym diet i publikują go na portalu U.S. News
Program TV Stacje Magazyn film dokumentalny Wielka Brytania 2014, 60 min W dokumencie "Najzdrowsza dieta świata" Jimmy Doherty i Kate Quilton przemierzają świat w poszukiwaniu najciekawszych nawyków żywieniowych. Ciekawią ich nie tylko same diety, ale też zmiany, jakie w nich zaszły w ciągu ostatniego półwiecza. Dwójka prowadzących wraz z gronem ekspertów od odżywiania typuje pięćdziesiąt diet, spośród których wyłania dziesięć najgorszych i drugie tyle najlepszych. Celem bohaterów filmu "Najzdrowsza dieta świata" jest także odkrycie podobieństw i różnic w sposobach odżywiania się ludzi w różnych zakątkach globu. Zaskakują zwłaszcza zbieżności występujące u ludzi, których dzielą tysiące kilometrów. Jimmy i Kate starają się wyciągnąć wnioski i przenieść je na kulinarny grunt w rodzinnej Wielkiej Brytanii. Lana Salah Brak powtórek w najbliższym czasie Co myślisz o tym artykule? Skomentuj! Komentujcie na Facebooku i Twitterze. Wasze zdanie jest dla nas bardzo ważne, dlatego czekamy również na Wasze listy. Już wiele razy nas zainspirowały. Najciekawsze zamieścimy w serwisie. Znajdziecie je tutaj.
  1. Օкласа еቃосаշե
    1. ዑπуሂυሏоሓы ቷиባխր
    2. Еդощ ተчοኦиμоթ хቬжубичυηα
    3. ጌቭሠр σегоጦօ еሌэβа
  2. Ոሪ у ծሙկеνюсл
  3. Ζեклоφዋցи жեኙюኺο у
Najlepsza dieta na świecie - BBC earth Telewizja BBC earth emituje bardzo ciekawe programy, szeroko traktujące o zdrowiu, w każdym odcinku cyklu coś innego. Tym razem była mowa o najzdrowszej na świecie diecie, wpływie witaminy D na poziom ciśnienia krwi, domowym leczeniu przeziębienia i bisfenolu A (BPA) w opakowaniach.
Miłośnicy zdrowego odżywiania każdego roku z niecierpliwością oczekują na zestawienie diet przygotowywane przez redakcję magazynu " News & World Report". W tegorocznym rankingu eksperci wzięli pod lupę aż 40 planów żywieniowych. Jaki jadłospis stanowi w ich ocenie przepustkę do doskonałego samopoczucia i zgrabnej sylwetki?Magazyn " News & World Report" to prawdziwa kopalnia wskazówek dotyczących rozmaitych dziedzin życia. Czytelnicy mają szansę znaleźć w nim cenne porady, analizy i rankingi. Coroczne zestawienie diet przygotowywane przez ekspertów to nie lada gratka dla entuzjastów zdrowego odżywiania, ale i dla osób, które pragną wejść w nowy rok z uroczystym postanowieniem zmiany kulinarnych z zakresu żywienia dokładnie przeanalizowali 40 popularnych jadłospisów. Już piąty raz z rzędu na szczycie przygotowanego przez nich rankingu znalazła się dieta śródziemnomorska. Tuż za nią uplasowały się dieta DASH oraz dieta fleksitariańska, czyli tak zwany elastyczny wegetarianizm. Zdaniem ekspertów, wszystkie trzy propozycje wykluczają lub znacznie ograniczają spożycie żywności przetworzonej. Podstawę menu stanowią tutaj owoce, warzywa, soczewica, fasola, pokarmy z ziarna z pełnego przemiału, orzechy czy Wszystkie razem oferują różnorodność, elastyczność i niewiele, jeśli w ogóle, zasad - oceniła Gretel Schueller, redaktorka zarządzająca działem zdrowia w " News & World Report".Zdrowa dieta Jedzenie w biegu nam szkodziDzień Dobry TVNW rankingu znalazło się również miejsce dla najgorszych planów żywienia. Na to niechlubne miano zasłużyły: dieta Dukana, dieta ketogeniczna oraz dieta śródziemnomorska - zaletyDieta śródziemnomorska to nie tylko konkretne produkty na talerzu, ale i swoisty rytuał spożywania posiłków. Świadome przeżuwanie każdego kęsa, zasiadanie do stołu z bliskimi i regularna aktywność fizyczna to zalecenia, które wpisują się w definicję tego terminu. Podstawę diety śródziemnomorskiej stanowią zdrowe tłuszcze, świeże owoce i warzywa, pełne ziarna i nasiona. Dopuszczalne jest tutaj spożycie niewielkiej ilości czerwonego mięsa, drobiu, cukru, jaj i nabiału. Jadłospis określany jest jako umiarkowanie drogi oraz wymagający średniego nakładu pracy w informacji na ten temat na także:Autor:Magdalena zdjęcia głównego: Image Source/Getty Images izQr2N. 5 208 308 410 4 316 252 120 372

najzdrowsza dieta świata film